반응형 거북목 스트레칭1 스마트폰 세대의 새로운 질병: 거북목 증후군 극복 방법 스마트폰 세대의 새로운 질병: 거북목 증후군 극복 방법현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 '거북목 증후군'이라는 새로운 건강 문제가 등장했습니다. 이 글에서는 거북목 증후군의 정의, 원인, 증상, 그리고 이를 예방하고 극복하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.거북목 증후군이란?거북목 증후군은 목이 앞으로 길게 뻗어나가는 자세를 취함으로써 목의 자연스러운 곡선이 사라지고, 머리가 어깨보다 앞으로 나온 상태를 말합니다. 이러한 자세는 목과 어깨에 과도한 부담을 주어 통증과 불편함을 유발합니다.거북목 증후군의 원인1. 장시간의 스마트폰 사용스마트폰을 볼 때 자연스럽게 목을 앞으로 빼고 아래를 바라보는 자세를 취하게 됩니다. 이 자세가 오래 지속되면 목 근육과 척추에 무리를 주어 거북목 증후군을 유.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
