반응형 나이와 체지방1 나잇살: 나이와 함께 증가하는 체중의 원인과 대처 방법 나잇살: 나이와 함께 증가하는 체중의 원인과 대처 방법나이가 들수록 체중이 쉽게 늘고, 특히 복부나 허리 주변에 살이 붙는 현상을 흔히 "나잇살"이라고 부릅니다. 나잇살은 단순히 외모의 문제를 넘어 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이 글에서는 나잇살이 생기는 이유와 이를 예방하거나 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 나잇살이 생기는 이유1) 기초대사량의 감소나이가 들면서 신체의 기초대사량이 자연스럽게 감소합니다. 이는 신체가 기본적인 생명유지 기능을 위해 소모하는 에너지 양이 줄어드는 것을 의미합니다. 결과적으로 같은 양의 음식을 섭취해도 젊었을 때보다 살이 더 쉽게 찔 수 있습니다.2) 호르몬 변화나이가 들면 호르몬 분비가 변화합니다. 특히 여성의 경우 폐경기를 전후.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
