반응형 중년 건강관리1 나이 들면서 증가하는 뱃살: 원인과 해결책 나이 들면서 증가하는 뱃살: 원인과 해결책나이가 들수록 뱃살이 쉽게 빠지지 않는다는 사실을 많은 사람들이 경험합니다. 이는 단순한 외모의 변화뿐만 아니라 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 나이와 함께 증가하는 뱃살의 원인, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 왜 나이 들수록 뱃살이 증가할까?1) 기초대사량의 감소나이가 들면서 신체의 기초대사량이 자연스럽게 감소합니다. 이는 신체가 휴식 중에 소모하는 에너지 양이 줄어들기 때문에, 같은 양의 음식을 섭취해도 젊었을 때보다 쉽게 살이 찌는 결과를 초래합니다.2) 호르몬 변화특히 여성의 경우, 폐경기 전후로 에스트로겐 수치가 감소하면서 체지방이 복부에 축적되기 쉽습니다. 남성의 경우도 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소해.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
