반응형 산책1 졸음을 쫓아내는 꿀팁: 잠을 깨우는 효과적인 방법들 졸음을 쫓아내는 꿀팁: 잠을 깨우는 효과적인 방법들하루 일과 중 불현듯 찾아오는 졸음은 생산성을 저하시키고 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 업무나 공부 중이라면, 졸음을 극복하는 방법이 더욱 절실해집니다. 이번 글에서는 졸음을 쫓아내고 활력을 되찾을 수 있는 다양한 방법들을 소개합니다.1. 간단한 신체 활동스트레칭자리에 앉아 오랜 시간 집중하면 혈액 순환이 저하되고 몸이 나른해집니다. 이럴 때 간단한 스트레칭을 통해 몸을 풀어주면 졸음을 쫓아낼 수 있습니다. 특히 목, 어깨, 허리 등 주요 부위를 가볍게 움직여 주는 것이 좋습니다. 이를 통해 근육이 이완되고 혈액 순환이 촉진되어 다시 활력을 찾을 수 있습니다.가벼운 산책실내에 오랫동안 머물렀다면 잠시 밖으로 나가보세요. 신선한 공기를 마시며 가벼운.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
