반응형 웃음 요가1 웃음의 마법: 웃음이 건강에 미치는 놀라운 효과 웃음의 마법: 웃음이 건강에 미치는 놀라운 효과웃음은 단순히 기분을 좋게 하는 것 이상의 힘을 가지고 있습니다. 웃음이 우리의 신체와 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아보고, 일상에서 웃음을 더 많이 찾는 방법을 소개합니다.1. 웃음의 신체적 효과1) 면역력 강화웃음은 면역 체계를 강화시켜 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 웃을 때 분비되는 엔돌핀은 면역 세포의 활동을 촉진합니다.2) 통증 완화웃음은 자연적인 진통제 역할을 합니다. 엔돌핀이 분비되면서 통증을 줄여주고, 불편함을 느끼는 정도를 완화시킵니다.3) 심장 건강 개선웃음은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 심장병 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.4) 근육 이완크게 웃을 때 신체의 여러 근육이 이완됩니.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
