반응형 저녁 과일1 아침에 먹는 사과 vs. 저녁에 먹는 사과: 시간에 따른 효과의 차이 아침에 먹는 사과 vs. 저녁에 먹는 사과: 시간에 따른 효과의 차이사과는 세계적으로 사랑받는 과일로, 건강에 매우 이로운 식품 중 하나입니다. 하지만 "아침에 먹는 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과"라는 말이 있을 정도로, 사과를 먹는 시간에 따른 효과에 대한 여러 의견이 있습니다. 이 글에서는 아침과 저녁에 사과를 먹을 때 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다.아침에 먹는 사과의 효과1. 소화 촉진 및 에너지 공급아침에 사과를 먹으면 신체의 신진대사가 활성화되어 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급받을 수 있습니다. 사과에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고, 변비 예방에도 도움이 됩니다.2. 혈당 조절사과에 포함된 천연 당분인 프락토스는 급격한 혈당 상승을 유발하지 않으며, 지속적인 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
