반응형 칼슘 흡수 방해1 커피와 함께 섭취하면 피해야 할 영양제와 약: 건강한 선택을 위한 가이드 커피와 함께 섭취하면 피해야 할 영양제와 약: 건강한 선택을 위한 가이드커피는 많은 사람들이 일상적으로 즐기는 음료입니다. 그러나 커피와 함께 섭취할 때 주의해야 할 영양제와 약이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 커피와 함께 섭취하면 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 영양제와 약물에 대해 알아보고, 왜 이러한 조합을 피해야 하는지 설명하겠습니다.1. 철분 보충제철분은 신체에 중요한 미네랄로, 빈혈 예방과 에너지 생성을 돕습니다. 그러나 커피에 포함된 카페인은 철분의 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 철분 보충제를 커피와 함께 섭취하면 흡수율이 크게 떨어질 수 있습니다. 따라서 철분 보충제는 커피를 마시기 전후 최소 2시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.2. 칼슘 보충제칼슘은 뼈 건강에 필수.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
